co mi tam

[...] to przywiozłem 7kg...ale to tylko woda była bo po 5 dniach na vlcd i obwodach prawei wszytsko zeszło. A byłem miesiąc po redukcji i ządnego vlcd nie robiłem;-0 Tylko ze tam starałem sie unikac słodyczy itp, zjadłem tylko ze 3-4razy lody i dwa razy jakies nalesniki. reszta to takie normlane żarcie hotelu ale 3 posiłki dziennie prawie do [...]

[...] treningu bdb, w wykrokrach trochę mniejszy ciężar bo robiłem z talerzami w ręku zamiast gryfu, pogoda już nie za ciekawa, więc przerzuciłem się z wykrokami na silownię, a tam nie ma miejsca, żebym robił z gryfem na plecach, mogłem skręcać hantle, ale szkoda mi było czasu, więc w pierwszej serii złapałem 10tki, potem 15tki, w ostatniej 20tki i [...]

[...] Dziewczyny, aż mi głupio. I tak, macie rację - BOJĘ SIĘ WĘGLOWODANÓW. Historia mojego strachu jest dość długa, w 2004 roku odkryłam taką dietę (South Beach, czy jakoś tak) i tam przez 2 tyg. nie jadło się chleba, owoców etc. Pierwszy raz wtedy udało mi się schudnąć w miarę trwale (ważyłam wtedy 96 kg, w ciągu ok. roku zjechałam do 78-74 i tak mi [...]

[...] (patrz patent) a dodana do niego zasada nie powoduje zrównoważenia pH nawet samej popitki, to mimo wszystko wiele osób machnie ręką i skwituje, że "jednak musi coś tam być". I dzięki tym osobom jest ciągły ruch w interesie Swoją drogą, opis na badanym KA jest tak naiwny, że sądzę iż każdy legalny sprzedawca mono może spokojnie [...]

No to ja nie wiedziałam , ze masz natręctwa Oj no tego co tu i tam bloga prowadzil, a tam mial nawet test,jakos michal985 chyba, nie chce mi sie szukac, ale sylwetke ma ladna Czytales? http://www.amazon.com/gp/reader/0976805413/ref=sib_dp_pt#reader-link Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-28 14:24:11

fajne jedzonko - kuskusik mógłbym jeść kilogramami ja też lubię tyle tylko, że mi się nieeeeee chceeeeeee oj tam, jakoś się zmobilizujesz picie wódki, narty czy jedno i drugie? narty , narty, narty tam gdzie jadę to może raczej jakiś weizenbier Wczoraj w sumie nic wielkiego na nadgarstki nie robiłem, a dzisiaj mnie bolą - nie wiem, czy [...]

[...] ręką mogą skończyć się źle @-) Takie coś ustala się z lekarzem prowadzącym. Kwas foliowy, omega-3 (NIE tran; w aptekach jest o-3 w pigułkach dla ciężarnych), ewentualnie witaminy dla ciężarnych, a w przypadku anemii ciążowej również żelazo z zalecenia lekarza. Co do diety, to organizm sam powie, proponuję poczekać, aż wyrazi swoje zdanie na [...]

[...] z poglądami Owcy, Sakera i Pączka. Jak się przekonałem? To proste - na studiach mam biochemię i uczyłem się do koła z węglowodanów. Szczególnie dokładnie omawiane były tam zagadnienia glukoneogenezy (czyli powstawania glukozy z glikogenu, aminokwasów zawartych w mięśniach, czy wreszcie kwasów tłuszczowych). Dodatkowo sam dokładniej [...]

Aaaaa, zapomniałem, że Ty pompujesz na treningach . Co tam, i tak mi się podoba . Starczy już .

[...] odchudzać to się przejadę na ten drugi koniec Polski i Cię walne nie mogę wyjść z podziwu co do Twojej determinacji i zacięcia oraz godzinnych aerobów i 2 godzinnych wizyt na siłowni dla mnie trening , który trwa ponad godzinę jest prawie niemoliwy, poprostu mi się tyle nie chce wyglądasz świetnie, lepiej niż z wagą 55, bo tam było za chudo

[...] idzie b.dobrze! Ja osobiście dobrze się czuję w klasycznych ćwiczeniach siłowych, psychicznie łatwiej jest mi walczyć z kg. Edit: co do fot z 1.strony to wiesz, że obecnie zaszły pewne zmiany czy nie? Marcin Uważaj,bo możemy się tam zupełnie przypadkiem spotkać ...rozszyfrowałeś moją strategię Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-31 22:33:28

[...] sokiem z cytryny, potem mieszasz co 15 minutek kilka razy i następnego dnia pijesz... Taki cudowny, magiczny sposób naszych babek...ale do tego galaretki mięsne, Flex Universala, masaże olivką, Traumonem, poranne ćwiczenia na rozruch, oliva w codziennej dietce i taaakie tam różne dziwne Odżywczo na stawy działa rower, zwłaszcza s.kolanowe.

Wiele osób pytało gibona żeby dal foty jak waży ponad 100kg, ale tamta sylwetka to była porażka bez urazy:) bardzo zalana i bez kształtów(no z tego co tam widzialemna fotach) teraz przy niskim bf jest naprawde dobrze.Napisz gibon na jakiej diecie leciałęś w połączeniu z t4? używałeś też t3? bo mam takie pytanie jechałem na masie przez chwile 50mcg [...]

[...] 5 prawą reką, lewa ręka 17,5kg x 8 i ledwo dokonczylem Co do lewej ręki to chyba wogole przestane ją cwiczyc bo sie tylko frustruje niepotrzebnie;-) 6. uginanie na biceps leżąc brzuchem na ławce ustawionej na skos w gore(45stopni) iles tam kg x 17 dodatkowo kilka cwiczen na przedramie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-08 22:11:41

[...] wiec znowu bylem niewyspany Dzisiejsza waga 70kg 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 20kg x 22 40kg x 15 50kg x 12 70kg x 12 90kg x 8 120kg x 5(albo 6? nie pamietam bo nie liczylem ale pomagane było wiec i tak bez znaczenia bo sam bez pomocy zrobiłbym moze z 3 razy) Na dobitke seria 100kg chyba 7 albo 8 razy Uwagi: klata sie dosc [...]

dzieki wielkie :D no bo yy ten^^ ja dokładnie nie liczyłem ile mam tam białka, wegla i tłuszczu xD Miej wiecej styka sie :) białko- Ostrowia, nadaje sie na noc? no a co do tych szkolnych posiłków to sie nie wstydze, chodziło mi o to ze dołsownie z micha ryzu i innych jedzonek nie bd biegał:D no dzieki wielkie za te korekte co to płatek ;D no i mam [...]

[...] roku w Toruniu. Zobaczymy. Nic nie mówię, bo nie chcę zapeszać. Oby żadna nowa kontuzja mnie nie złapała, ani nie odnowiła się ta obecnie ogarnięta. Trening Powoli coś tam zacznę robić, ale nie mam żadnych wytycznych ani rozpiski. Najchętniej ćwiczyłabym 2 - 3 dni w tygodniu. Robiła więcej stabilizacji. Muszę poszukać jakiś treningów, bo [...]

Mi to sie wydaje ze panikujesz bardzo...jakis koles ci tylko napisal a ty juz wysrany nie wiesz co robic - kto wie co ty tej paniencce tam pisales - moze ja jakos obraziles to nie dziwne ze jej chlopak chce ci morde obic...a moze poprostu robisz z igly widly...

[...] przygotowuję się jednak do kolejnego meczu z Jagiellonią - zapewnia "Brozio". Paweł Brożek wyznaje zasadę, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. - Momentami faktycznie myślę, że może los tak chciał. Nie mam pewności, że w Anglii bym się sprawdził, bo tam raczej preferują dobre warunki fizyczne. Ja raczej jestem typem [...]

[...] w pożywieniu ....? ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-17 15:52:36 Tylko badania w soczewicy nie oddają poziomu elektrolitów w komórkach mięśniowych, a tam możesz mieć niedużą ilość. Czyli sugerujesz że można spokojnie zwiększyć ilość magnezu w dawce dziennej , czy też uważasz że np.50-100mg wystarczy do podtrzymania ? Z [...]